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視力復活眼筋トレーニング―近視・遠視・老眼ならまかせなさい 自分でできる実践図解版

人気ランキング ： 117263位 定価 ： ￥ 1,050 販売元 ： 青春出版社 発売日 ： 1998-11

具体的で、簡単な訓練方法

単なる体験談ではなく、具体的な訓練方法が載せられている点は評価できる。訓練は速読の訓練なので、速読にも多大な意欲をもつ方々に、とてもお勧め。難しい訓練ではなく、日常生活で簡単に実践できそうな訓練ばかり。

簡にして要を得た良書

視力回復のため関連本を片っ端から購入しましたが、この本が最も優れていると感じました。
視力悪化の原因は、眼筋の機能不全であり、それは眼筋に疲労物質である乳酸が溜まってしまうためであるとする点は多くの類書に触れられているところです。
ただ、類書はその原因として眼筋の運動不足のみをあげるのですが、この本は、それ以外にも、頭部への血液供給量低下と、ストレス等によるホルモンバランスの悪化という原因をあげ、詳細な解説と適切な対処法について詳述しています。
私自身も一時はLASIK等の手術を考えましたが、遠くの物体にピントが合わせられないという障害だけを部分的に克服することの無意味さは、この手の本を読めば判ると思います。