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女性のBODYブック (2)

人気ランキング ： 104119位 定価 ： ￥ 840 販売元 ： オレンジページ 発売日 ： 2004-05

女性に限らず男性が読んでも参考になりますよ

まず本屋さんでこの本を手に取った理由は「イラストが楽しい」ということでした。冒頭から「自律神経大研究」の文字と共にとにかく楽しいイラスト、体調を大きく左右する自律神経とはどんなものか？どこにあってどう働くのか？ということが簡潔に書かれていて読んでいくうちに既に自分の不調の原因の半分がわかったような気がしました。
「適正体温」「免疫力」「ストレス」などについても基本的なことからていねいに教えてくれるので病気や不調につながっていく過程なども順を追って理解できます。
また、それぞれの症状で、例えば「肩こり」なら”そもそも肩こりとは何か？””なぜ起こるのか？”の分析から始まってなりやすい人や生活習慣などにもふれられています。更に、そうなってしまった時の対策ー日常生活での注意点、食事、運動法もていねいに書かれています。
その上で「こんな時には受診しましょう」のコーナーがあり病院ではどんな問診がされるのか、どんな検査を受けるのかまで書かれているので受診の際に必要なデータや心の準備をすることもできます。むずかしそうな専門用語もわかりやすい説明と楽しいイラストで見ているだけで気が楽になります。